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Individueller Trainingsplan für dein echtes Leben
Dieser Trainingsplan entsteht auf Basis deiner Realität. Deinem Beruf. Deiner Familie. Deiner verfügbaren Trainingszeit. Und deinem konkreten sportlichen Ziel.
In einem persönlichen Gespräch klären wir, wo du aktuell stehst, wie viel Zeit pro Woche realistisch möglich ist und worauf du dich vorbereitest. Daraus entwickle ich einen individuell abgestimmten Trainingsplan für Radsport, der dich strukturiert und effizient Schritt für Schritt nach vorne bringt.
Viele ambitionierte Hobby-Radfahrer zwischen 35 und 50 Jahren wollen sich gezielt auf ein Gravel Event, ein Jedermannrennen oder eine Langdistanz vorbereiten, ohne ihr gesamtes Leben dem Training unterzuordnen. Genau hier setzt dieses Trainingssystem an. Jede Einheit hat eine klare Funktion. Jede Trainingsphase baut logisch auf der vorherigen auf.
Strukturierte Event Vorbereitung mit klarer Periodisierung
Dein Trainingsaufbau wird über mehrere Monate geplant und sauber periodisiert. So entsteht ein roter Faden vom ersten Trainingsblock bis zum Event.
Du steigerst gezielt deine Ausdauer, deine Leistungsfähigkeit und deine Belastungsverträglichkeit. Nicht durch maximale Umfänge, sondern durch kluge Trainingssteuerung. Ziel ist ein starkes, souveränes Finish und das sichere Gefühl, vorbereitet am Start zu stehen.
Du kannst die Laufzeit flexibel wählen und deinen Trainingsplan exakt auf den Zeitraum bis zu deinem Event abstimmen.
TrainingPeaks Integration für volle Transparenz
Die gesamte Trainingssteuerung läuft professionell über TrainingPeaks. Dein individueller Trainingsplan wird digital hinterlegt und lässt sich mit Garmin, Wahoo oder Zwift synchronisieren.
Du siehst deine Einheiten im Kalender, dokumentierst deine Trainingsdaten und erkennst deine Fortschritte nachvollziehbar. So wird aus einzelnen Fahrten ein klar strukturiertes System mit messbarer Entwicklung.
Optional: Persönlicher Support für echte Alltagssituationen
Training findet nicht im Labor statt, sondern im echten Leben. Deshalb kannst du dein Trainingssystem um direkten WhatsApp Support und regelmäßige Gespräche erweitern.
Wenn sich dein Alltag verändert, passen wir deinen Trainingsplan an. Wenn Fragen auftauchen, bekommst du zeitnah Feedback. Wenn Motivation schwankt, sorgen klare Struktur und persönlicher Austausch für Stabilität.
Für ambitionierte Hobby-Radfahrer mit wenig Zeit
Dieses Angebot richtet sich an Berufstätige, Selbstständige und Familienmenschen, die ambitioniert Rad fahren und ihre Leistungsfähigkeit gezielt verbessern wollen.
Du möchtest effizient trainieren, deine Ausdauer steigern und dich strukturiert auf ein Gravelrennen oder Rad Event vorbereiten. Ohne Überforderung. Ohne unnötige Trainingsstunden. Mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Wenn du nicht einfach nur fahren, sondern dich systematisch entwickeln willst, ist dieser individuell entwickelte Trainingsplan der nächste logische Schritt.