Ultracycling verlangt mehr als viele Kilometer. Wer sehr lange Rennen erfolgreich fahren will, braucht eine starke aerobe Basis, eine hohe Ermüdungsresistenz, ein funktionierendes Ernährungskonzept und ein Setup, das auch nach zehn Stunden noch passt. Dieser Artikel zeigt, worauf es im Ultracycling Training wirklich ankommt und wie du dich sinnvoll auf lange Belastungen vorbereitest.

Die VO2max entscheidet darüber, wie viel Leistung dein Körper langfristig abrufen kann. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen „Motor“ im Radsport wirklich vergrößerst, welche Trainingsreize entscheidend sind und warum viele Fahrer trotz harter Einheiten stagnieren.