LIT, Fatmax und Sweet Spot klingen nach komplizierter Trainingswissenschaft, sind in der Praxis aber vor allem Werkzeuge, um dein Radtraining besser zu steuern. Dieser Artikel erklärt, was hinter den Begriffen steckt, warum lockeres Training so wichtig ist und wann Sweet Spot Training für ambitionierte Hobbyfahrer besonders sinnvoll sein kann.