Low Intensity Training ist weit mehr als lockeres Rollen. Erfahre, warum echtes LIT Training im Radsport deine Mitochondrien, Fettverbrennung und aerobe Kapazität verbessert und damit die Grundlage für nachhaltige Leistungssteigerung schafft.

Viele FTP Trainingspläne setzen auf Sweetspot und Zone 2, doch der große Leistungssprung bleibt aus. Erfahre, welche physiologischen Faktoren deine Functional Threshold Power wirklich limitieren und wie du mit gezielten Intervallen, Low Intensity Training und Krafttraining deine Schwelle nachhaltig erhöhst.